腘肌肌腱炎
腘肌起自股骨外髁的外侧面，止于胫骨后侧的三角区域，与前交叉韧带一起防止股骨向前移位。下坡奔跑以及过度内旋可以增加股骨前向位移，并增加肌肌腱的应力。由于各种原因而形成炎症则称为腘肌肌腱炎。
目录
腘肌肌腱炎的预防和治疗方法
对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：
2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。
4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。
5、平时及运动前应多多伸展肌肉。
7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、*25120*或血管有问题的人不宜使用。
8、抬高患部可控制发肿。
10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。
腘肌肌腱炎的西医治疗
以下各种方法均可减轻肌腱炎的症状：用夹板或石膏固定肌腱或使其保持休息,热敷或冷敷(以对病人有益为准进行选择),局部用麻醉药物,和非类固醇抗炎药应用7~10天.秋水仙碱用于治疗尿酸盐沉积引起的患者疗效较好.在急性炎症被控制之后,,可每日数次进行有节制的运动训练(依其耐受能力逐渐增加主动运动量).
腱鞘内注射肾上腺皮质激素长效制剂也有效.根据病情和部位选择醋酸地塞米松,醋酸甲基强的松龙或醋酸氢化可的松0.5~2ml,与等量或2倍1%局部麻醉剂混合(如利多卡因).若炎症部位不明确,可在疼痛最严重的部位试探性注射.必须注意不要注入肌腱内(此时阻力较大),以免使肌腱变得薄弱而在活动时发生肌腱断裂.炎症部位经3~4日后复查,常可发现确切的病变部位,从而能够更加精确地进行第二次注射.保持注射局部休息可以减少肌腱断裂的危险.应该事先告诉病人,偶尔会出现"注射后急性发作",这可能由于肾上腺皮质激素长效制剂的结晶诱发滑膜炎所致.上述现象多发生在注射后数小时以内,通常很少超过24小时,可用冷敷和短效止痛药物治疗.
为使炎症消退,每隔2~3周即应作局部注射或对症治疗,疗程为1~2个月对顽固病例可考虑进行外科探查手术,清除发炎组织或钙沉积物,然后进行适当的物理治疗.除纤维骨性隧道松解手术或慢性炎症的腱鞘切开之外,很少需要外科手术治疗。
患者应在鞋的内侧置一楔形内衬或用矫形器以限制内旋。避免跑步直至跑步时疼痛消失，而下坡奔跑训练则应延迟数周进行。
腘肌肌腱炎的病因
病因大多不明。多数病人为中年和老年人，由于肌腱血液供应不良和反复遭受轻微外伤常导致较大损伤。反复或剧烈外伤（不完全断裂），劳损，过劳（由于不适应）运动等，为最常见的可能致病原因。
腘肌肌腱炎的症状
腘肌肌腱炎也具有肌腱炎本身的一身症状，主要表现为关节或关节附近的触痛，在一些病例，出现麻木或刺痛。伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。偶尔关节轻微肿胀。持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。
若病人下坡奔跑，可加重腘肌腱的疼痛。诊断时让病人坐着，患侧足跟靠在健侧膝上，膝关节外侧副韧带的前方便出现压痛。
腘肌肌腱炎的诊断
腘肌肌腱炎的检查化验
为排除有骨损伤的情况，在难以确诊的情况下，应该进行X线检查和骨扫描检查。X线检查常可见肌腱及其腱鞘有钙质沉积。
磁共振可帮助确定肌腱损伤的严重程度，且在肌腱完全撕裂时能够准确地显示出来。这对鉴别诊断具有一定的意义。
腘肌肌腱炎的鉴别诊断
本病应注意与下列的疾病进行鉴别诊断：
1、半月板损伤：多由暴力突然扭转所致，伤后关节疼痛、肿胀，关节侧方间隙压痛明显，麦氏征阳性，半月板挤压阳性。
2、创伤性膝关节血肿：膝关节受伤后立即发生关节内积血，但无关节不稳定，侧副韧带分离试验阳性。
3、创伤性滑膜炎：膝关节受伤几个小时后发生关节积液，疼痛铰轻，无关节失稳现象。
腘肌肌腱炎的并发症
本于发生本病的患者，如果不注意休息或进行治疗，由于病变所在部位运动过多，常常造成病情不断地加重，疼痛是其最明显的表现，在后期其主要的并发症包括以下几个问题：
2、肌萎缩
3、撕脱性骨折
4、关节僵直
5、韧带松弛
腘肌肌腱炎的护理
用药
萘普生注射液 参考价：15.00元 【生产厂商】上海信谊金朱药业有限公司 【药物剂型】注射剂 【产品规格】2ml:0.1g 【功效主治】用于治疗各种轻度至中等度的疼痛，如拔牙后、原发性痛经、头痛及类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎... ［详细］ 【用法用量】肌内注射一次～200mg，一日1次。 【不良反应】1肌注部位疼痛。2皮肤瘙痒。
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双氯芬酸钠片 参考价：4.20元 【生产厂商】武汉第四制药厂 【药物剂型】片剂 【产品规格】25mg 【功效主治】1.急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛... ［详细］ 【用法用量】口服：一日1次，或者一日～2次，或遵医嘱，餐后服。 【不良反应】1可引起头痛及腹痛、便秘。。
腘肌肌腱炎吃什么好？
腘肌肌腱炎的食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)
1、 木瓜菠萝粥：取净木瓜肉和净菠萝肉各50g，粳米100g。将粳米、木瓜肉、菠萝肉，入锅中加适量清水，共煮成粥。
2、 油菜饶豆腐：取净油菜叶250g，豆腐200g，精盐、味精、葱花、素油各适量。将油菜叶洗净，豆腐切方丁，锅内放油，烧热放入葱花煸炒，再放入油菜叶，炒出香味时加水烧沸，放入豆腐丁，稍烧，加入精盐、味精，烧入味即可。
3、 车厘子蜜膏：取车厘子500g，蜂蜜1000mg。将车厘子除去杂质洗净，用白纱布绞出汁液，放入锅内。将蜜放入车厘子汁液锅内拌匀，置小火上煎熬至稠时离火，晾凉后装坛备用。
4、 三纹钱刺身：取净三纹鱼肉500g，青芥辣15g，美极鲜酱油5g。将三纹鱼改刀成簿片装入盘中，上桌蘸食青芥辣和美极鲜酱油即可。
腘肌肌腱炎患者吃什么对身体好?
宜多吃木瓜、海带、大蒜、蘑菇、胡萝卜、绿豆、黑木耳、猪血、菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭等。
腘肌肌腱炎患者吃什么对身体不好?
1、 不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等。
2、 食品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法。
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